Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +124.6%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +190.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше СеленСелен +452.8%
Содержит больше КальцийКальций +129.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +149.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Макадамия DV% diff.
Медь 2.195mg 0.756mg 160%
Марганец 1.655mg 4.131mg 108%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 58.877g 88%
Витамин B1 0.423mg 1.195mg 64%
Фосфор 593mg 188mg 58%
Жиры 43.85g 75.77g 49%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.502g 42%
Цинк 5.78mg 1.3mg 41%
Магний 292mg 130mg 39%
Железо 6.68mg 3.69mg 37%
Селен 19.9µg 3.6µg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Клетчатка 3.3g 8.6g 21%
Белки 18.22g 7.91g 21%
Насыщенные жиры 7.783g 12.061g 19%
Витамин B6 0.417mg 0.275mg 11%
Калий 660mg 368mg 9%
Крахмал 23.49g 1.05g 9%
Витамин B3 1.062mg 2.473mg 9%
Витамин B2 0.058mg 0.162mg 8%
Калорийность 553kcal 718kcal 8%
Углеводы 30.19g 13.82g 5%
Кальций 37mg 85mg 5%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.864mg 0.758mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 5.22g N/A
Сахар 5.91g 4.57g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.067mg 0%
Треонин 0.688mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.602mg 0%
Лизин 0.928mg 0.018mg 0%
Метионин 0.362mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.665mg 0%
Валин 1.094mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +130.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.5%
Содержит больше ВодаВода +282.4%
Содержит больше ДругоеДругое +122.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2137.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +31.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.