Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кешью или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.5%
Содержит больше МедьМедь +1601.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2123.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1279.1%
Содержит больше МарганецМарганец +785%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +143.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Медь 2.195mg 0.129mg 230%
Витамин C 0.5mg 143.7mg 159%
Фосфор 593mg 43mg 79%
Железо 6.68mg 1.03mg 71%
Жиры 43.85g 0.44g 67%
Магний 292mg 23mg 64%
Марганец 1.655mg 0.187mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.024g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.239g 51%
Цинк 5.78mg 0.26mg 50%
Насыщенные жиры 7.783g 0.042g 35%
Селен 19.9µg 0.5µg 35%
Белки 18.22g 1.87g 33%
Витамин B1 0.423mg 0.072mg 29%
Калорийность 553kcal 40kcal 26%
Витамин K 34.1µg 14µg 17%
Витамин B5 0.864mg 0.201mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 660mg 322mg 10%
Углеводы 30.19g 8.81g 7%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Витамин B6 0.417mg 0.506mg 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Кальций 37mg 14mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.086mg 2%
Витамин B3 1.062mg 1.244mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Витамин E 0.9mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 7.31g N/A
Сахар 5.91g 5.3g N/A
Натрий 12mg 9mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.026mg 0%
Треонин 0.688mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.105mg 0%
Лизин 0.928mg 0.089mg 0%
Метионин 0.362mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.062mg 0%
Валин 1.094mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +874.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9865.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.7%
Содержит больше ДругоеДругое +195.3%
Содержит больше ВодаВода +1592.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99054.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3182.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.