Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +903.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Апельсин DV% diff.
Витамин C 5.3mg 53.2mg 53%
Железо 1.13mg 0.1mg 13%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Магний 40mg 10mg 7%
Витамин B1 0.025mg 0.087mg 5%
Цинк 0.48mg 0.07mg 4%
Медь 0.02mg 0.045mg 3%
Кальций 13mg 40mg 3%
Фосфор 37mg 14mg 3%
Калий 123mg 181mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B2 0.015mg 0.04mg 2%
Жиры 1.26g 0.12g 2%
Витамин B3 0.565mg 0.282mg 2%
Белки 1.78g 0.94g 2%
Углеводы 7.56g 11.75g 1%
Витамин B5 0.183mg 0.25mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Марганец 0.039mg 0.025mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Калорийность 44kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин A 7µg 11µg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.