Кивано или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кивано и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем кивано. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, кивано содержит только 44 калорий.
- Кивано содержит больше железа, магния и витамина C, однако ванильный экстракт богаче марганцем, витамином B2 и медью.
- Кивано обеспечивает на 13% больше дневной нормы железа
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horned melon (Kiwano) и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +489.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.13mg | 0.12mg | 13% |
| Калорийность | 44kcal | 288kcal | 12% |
| Марганец | 0.039mg | 0.23mg | 8% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.095mg | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.02mg | 0.072mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 6mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.11mg | 3% |
| Белки | 1.78g | 0.06g | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.035mg | 3% |
| Жиры | 1.26g | 0.06g | 2% |
| Углеводы | 7.56g | 12.65g | 2% |
| Калий | 123mg | 148mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.425mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7958.1% |
