Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Индейка

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +178.6%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше МедьМедь +365%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1773.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1594.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.565mg 9.573mg 56%
Селен 29.8µg 54%
Белки 1.78g 28.55g 54%
Витамин B6 0.063mg 0.616mg 43%
Витамин B12 1.02µg 43%
Холестерин 109mg 36%
Фосфор 37mg 223mg 27%
Витамин B2 0.015mg 0.281mg 20%
Цинк 0.48mg 2.48mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B5 0.183mg 0.948mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 14%
Насыщенные жиры 2.155g 10%
Жиры 1.26g 7.39g 9%
Медь 0.02mg 0.093mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 7%
Калорийность 44kcal 189kcal 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Натрий 2mg 103mg 4%
Калий 123mg 239mg 3%
Углеводы 7.56g 0.06g 3%
Витамин B1 0.025mg 0.045mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 40mg 30mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Марганец 0.039mg 0.014mg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0.06g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Железо 1.13mg 1.09mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12500%
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +1503.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +486.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.