Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.3%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +746.2%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 31%
Витамин B2 0.015mg 0.278mg 20%
Селен 9.7µg 18%
Белки 1.78g 10.19g 17%
Фосфор 37mg 135mg 14%
Железо 1.13mg 0.07mg 13%
Кальций 13mg 110mg 10%
Магний 40mg 11mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Холин 15.1mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.331mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.208mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Марганец 0.039mg 0.009mg 1%
Калорийность 44kcal 59kcal 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Натрий 2mg 36mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Калий 123mg 141mg 1%
Углеводы 7.56g 3.6g 1%
Жиры 1.26g 0.39g 1%
Чистые углеводы 7.56g 3.6g N/A
Сахар 3.24g N/A
Медь 0.02mg 0.017mg 0%
Цинк 0.48mg 0.52mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.023mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше БелкиБелки +472.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.