Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Клюква

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.4%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше МарганецМарганец +584.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Клюква DV% diff.
Клетчатка 3.6g 14%
Железо 1.13mg 0.23mg 11%
Марганец 0.039mg 0.267mg 10%
Витамин C 5.3mg 14mg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Магний 40mg 6mg 8%
Медь 0.02mg 0.056mg 4%
Фосфор 37mg 11mg 4%
Цинк 0.48mg 0.09mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Белки 1.78g 0.46g 3%
Витамин B3 0.565mg 0.101mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.295mg 2%
Жиры 1.26g 0.13g 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B1 0.025mg 0.012mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Калий 123mg 80mg 1%
Углеводы 7.56g 11.97g 1%
Калорийность 44kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +287%
Содержит больше ЖирыЖиры +869.2%
Содержит больше ДругоеДругое +258.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.