Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КалийКалий +305.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +876.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Меч-рыба DV% diff.
Селен 68.5µg 125%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B12 1.62µg 68%
Витамин B3 0.565mg 9.254mg 54%
Белки 1.78g 23.45g 43%
Витамин B6 0.063mg 0.615mg 42%
Фосфор 37mg 304mg 38%
Холестерин 78mg 26%
Витамин E 2.41mg 16%
Холин 77.5mg 14%
Калий 123mg 499mg 11%
Жиры 1.26g 7.93g 10%
Насыщенные жиры 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 9%
Железо 1.13mg 0.45mg 9%
Калорийность 44kcal 172kcal 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.417mg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.089mg 5%
Витамин A 7µg 43µg 4%
Натрий 2mg 97mg 4%
Витамин B2 0.015mg 0.063mg 4%
Цинк 0.48mg 0.78mg 3%
Медь 0.02mg 0.046mg 3%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Магний 40mg 35mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Марганец 0.039mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +1217.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +529.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.