Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Натто

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +1569.2%
Содержит больше КалийКалий +492.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.1%
Содержит больше МедьМедь +3235%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3817.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Натто DV% diff.
Железо 1.13mg 8.6mg 93%
Медь 0.02mg 0.667mg 72%
Марганец 0.039mg 1.528mg 65%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Белки 1.78g 19.4g 35%
Цинк 0.48mg 3.03mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Фосфор 37mg 174mg 20%
Кальций 13mg 217mg 20%
Витамин K 23.1µg 19%
Магний 40mg 115mg 18%
Калий 123mg 729mg 18%
Селен 8.8µg 16%
Жиры 1.26g 11g 15%
Витамин B2 0.015mg 0.19mg 13%
Витамин B1 0.025mg 0.16mg 11%
Холин 57mg 10%
Витамин C 5.3mg 13mg 9%
Калорийность 44kcal 211kcal 8%
Насыщенные жиры 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 6%
Витамин B6 0.063mg 0.13mg 5%
Витамин B3 0.565mg 0mg 4%
Углеводы 7.56g 12.68g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.215mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +989.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +773%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.7%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.