Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Нерка

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +724.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1691.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1212.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Нерка DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 186%
Витамин D 16.7µg 84%
Витамин D 670IU 84%
Селен 35.5µg 65%
Витамин B3 0.565mg 10.123mg 60%
Витамин B6 0.063mg 0.827mg 59%
Белки 1.78g 26.48g 49%
Фосфор 37mg 305mg 38%
Витамин B5 0.183mg 1.274mg 22%
Холестерин 61mg 20%
Холин 112.6mg 20%
Витамин B2 0.015mg 0.246mg 18%
Витамин B1 0.025mg 0.157mg 11%
Калий 123mg 436mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 9%
Железо 1.13mg 0.52mg 8%
Жиры 1.26g 5.57g 7%
Витамин E 0.99mg 7%
Калорийность 44kcal 156kcal 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин A 7µg 58µg 6%
Медь 0.02mg 0.076mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 5%
Натрий 2mg 92mg 4%
Насыщенные жиры 0.969g 4%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Марганец 0.039mg 0.013mg 1%
Магний 40mg 36mg 1%
Цинк 0.48mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +1387.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.1%
Содержит больше ДругоеДругое +44.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.