Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Слива

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Слива DV% diff.
Железо 1.13mg 0.17mg 12%
Магний 40mg 7mg 8%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин C 5.3mg 9.5mg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Медь 0.02mg 0.057mg 4%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.029mg 3%
Фосфор 37mg 16mg 3%
Жиры 1.26g 0.28g 2%
Белки 1.78g 0.7g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.135mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.417mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Марганец 0.039mg 0.052mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.026mg 1%
Витамин A 7µg 17µg 1%
Калий 123mg 157mg 1%
Углеводы 7.56g 11.42g 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Калорийность 44kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.028mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +154.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.