Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Окорок

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +295%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2916%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.754mg 61%
Натрий 2mg 1203mg 52%
Белки 1.78g 20.93g 38%
Селен 19.5µg 35%
Витамин B12 0.65µg 27%
Витамин B6 0.063mg 0.4mg 26%
Фосфор 37mg 196mg 23%
Витамин B3 0.565mg 4.023mg 22%
Цинк 0.48mg 2.88mg 22%
Холестерин 53mg 18%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B2 0.015mg 0.202mg 14%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 7%
Медь 0.02mg 0.079mg 7%
Жиры 1.26g 5.53g 7%
Магний 40mg 14mg 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Калорийность 44kcal 145kcal 5%
Калий 123mg 287mg 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Железо 1.13mg 1.48mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.403mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 4%
Витамин D 32IU 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Углеводы 7.56g 1.5g 2%
Марганец 0.039mg 0.054mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 1.5g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +404%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +1075.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +338.9%
Содержит больше ДругоеДругое +916.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.