Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Пекан

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.9%
Содержит больше МедьМедь +5900%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Пекан DV% diff.
Марганец 0.039mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 0.02mg 1.2mg 131%
Жиры 1.26g 71.97g 109%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Витамин B1 0.025mg 0.66mg 53%
Клетчатка 9.6g 38%
Цинк 0.48mg 4.53mg 37%
Фосфор 37mg 277mg 34%
Калорийность 44kcal 691kcal 32%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Магний 40mg 121mg 19%
Железо 1.13mg 2.53mg 18%
Белки 1.78g 9.17g 15%
Витамин B5 0.183mg 0.863mg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.21mg 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B2 0.015mg 0.13mg 9%
Калий 123mg 410mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Витамин C 5.3mg 1.1mg 5%
Витамин B3 0.565mg 1.167mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 7.56g 13.86g 2%
Чистые углеводы 7.56g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2427.6%
Содержит больше БелкиБелки +415.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5611.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +244.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.