Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +953.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Жиры 1.26g 11g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Витамин B2 0.015mg 0.158mg 11%
Натрий 2mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Калорийность 44kcal 237kcal 10%
Витамин B1 0.025mg 0.134mg 9%
Углеводы 7.56g 34g 9%
Магний 40mg 7mg 8%
Клетчатка 1.6g 6%
Марганец 0.039mg 0.182mg 6%
Витамин B3 0.565mg 1.123mg 3%
Медь 0.02mg 0.046mg 3%
Цинк 0.48mg 0.16mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.038mg 2%
Витамин C 5.3mg 3.2mg 2%
Калий 123mg 65mg 2%
Витамин A 7µg 29µg 2%
Фосфор 37mg 24mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.119mg 1%
Железо 1.13mg 1.21mg 1%
Белки 1.78g 1.9g 0%
Чистые углеводы 7.56g 32.4g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +773%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.7%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.