Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1709.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 1677.6mg 1761%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин E 1.46mg 10%
Клетчатка 3g 1.1g 8%
Калий 312mg 146mg 5%
Медь 0.13mg 0.086mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B6 0.063mg 0.009mg 4%
Витамин A 4µg 38µg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.309mg 3%
Фосфор 34mg 11mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.06mg 3%
Кальций 34mg 12mg 2%
Углеводы 14.66g 7.69g 2%
Белки 1.14g 0.4g 1%
Холин 7.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.09g 1%
Калорийность 61kcal 32kcal 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Железо 0.31mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.66g 6.59g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин B3 0.341mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.082g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.6%
Содержит больше ДругоеДругое +205%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.