Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Горчица

Сравнить продукты Киви и Горчица

Сравнить

Инфографика

Киви vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +182.4%
Содержит больше КальцийКальций +85.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +16650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2778.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +187.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Горчица DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.3mg 103%
Селен 0.2µg 33.5µg 61%
Натрий 3mg 1104mg 48%
Витамин K 40.3µg 1.4µg 32%
Железо 0.31mg 1.61mg 16%
Марганец 0.098mg 0.422mg 14%
Витамин B1 0.027mg 0.177mg 13%
Фосфор 34mg 108mg 11%
Магний 17mg 48mg 7%
Витамин E 1.46mg 0.36mg 7%
Медь 0.13mg 0.074mg 6%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Белки 1.14g 3.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.182g 5%
Цинк 0.14mg 0.64mg 5%
Калий 312mg 152mg 5%
Фруктоза 4.35g 0.23g 5%
Клетчатка 3g 4g 4%
Жиры 0.52g 3.34g 4%
Холин 7.8mg 22.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.774g 3%
Кальций 34mg 63mg 3%
Углеводы 14.66g 5.83g 3%
Витамин B2 0.025mg 0.07mg 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.214g 1%
Витамин B5 0.183mg 0.254mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.565mg 1%
Калорийность 61kcal 60kcal 0%
Чистые углеводы 11.66g 1.83g N/A
Сахар 8.99g 0.92g N/A
Крахмал 0g 0.64g 0%
Витамин A 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.292mg 0%
Лизин 0.061mg 0.264mg 0%
Метионин 0.024mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.161mg 0%
Валин 0.057mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.5%
Содержит больше БелкиБелки +228.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.3%
Содержит больше ДругоеДругое +452.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4542.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +774.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1791.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.