Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Киви vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.2%
Содержит больше МедьМедь +133.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3664.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.2%
Содержит больше СеленСелен +5800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1058.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1264.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Белки 1.14g 27.1g 52%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.14mg 5.27mg 47%
Витамин B2 0.025mg 0.61mg 45%
Железо 0.31mg 3.73mg 43%
Витамин K 40.3µg 1.2µg 33%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 34mg 201mg 24%
Витамин B3 0.341mg 3.95mg 23%
Селен 0.2µg 11.8µg 21%
Медь 0.13mg 0.303mg 19%
Холин 7.8mg 106.4mg 18%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин E 1.46mg 0.34mg 7%
Витамин B6 0.063mg 0mg 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B1 0.027mg 0.09mg 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Калорийность 61kcal 143kcal 4%
Магний 17mg 0mg 4%
Натрий 3mg 86mg 4%
Насыщенные жиры 0.029g 0.93g 4%
Жиры 0.52g 3.03g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 1.36g 3%
Калий 312mg 405mg 3%
Кальций 34mg 17mg 2%
Марганец 0.098mg 0.042mg 2%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.23g 0%
Триптофан 0.015mg 0.403mg 0%
Треонин 0.047mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.258mg 0%
Лизин 0.061mg 2.016mg 0%
Метионин 0.024mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.941mg 0%
Валин 0.057mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +2277.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2793.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.