Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Киви vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +693.9%
Содержит больше СеленСелен +4650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +496%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Крим Крекер DV% diff.
Витамин C 92.7mg 103%
Железо 0.31mg 7.38mg 88%
Натрий 3mg 1148mg 50%
Жиры 0.52g 20.37g 31%
Витамин B9 25µg 149µg 31%
Витамин B3 0.341mg 5.08mg 30%
Марганец 0.098mg 0.778mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.029g 5.362g 24%
Витамин B1 0.027mg 0.298mg 23%
Крахмал 0g 51.87g 21%
Калорийность 61kcal 484kcal 21%
Витамин K 40.3µg 17.9µg 19%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Селен 0.2µg 9.5µg 17%
Углеводы 14.66g 64.55g 17%
Витамин B2 0.025mg 0.24mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2.45g 14%
Белки 1.14g 7.01g 12%
Фосфор 34mg 98mg 9%
Витамин B5 0.183mg 0.462mg 6%
Калий 312mg 129mg 5%
Цинк 0.14mg 0.66mg 5%
Фруктоза 4.35g 0.95g 4%
Магний 17mg 25mg 2%
Клетчатка 3g 2.4g 2%
Медь 0.13mg 0.111mg 2%
Витамин E 1.46mg 1.59mg 1%
Кальций 34mg 26mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 62.15g N/A
Сахар 8.99g 9.37g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1766.7%
Содержит больше БелкиБелки +514.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3817.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.3%
Содержит больше ДругоеДругое +493.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22506.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +346.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4046.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +568.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.