Сравнить продукты Киви и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1193.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +964% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1746% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2630.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10251.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1347% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 0mg | 103% |
| Железо | 0.31mg | 4.01mg | 46% |
| Медь | 0.13mg | 0.463mg | 37% |
| Витамин K | 40.3µg | 2.4µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 4.153g | 26% |
| Марганец | 0.098mg | 0.696mg | 26% |
| Натрий | 3mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.52g | 14.2g | 21% |
| Калорийность | 61kcal | 433kcal | 19% |
| Углеводы | 14.66g | 72.7g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 4.241g | 19% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.266mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 2.858mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.203mg | 15% |
| Фосфор | 34mg | 132mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.865g | 12% |
| Белки | 1.14g | 6.6g | 11% |
| Селен | 0.2µg | 5.7µg | 10% |
| Цинк | 0.14mg | 1.09mg | 9% |
| Магний | 17mg | 53mg | 9% |
| Витамин B9 | 25µg | 47µg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин E | 1.46mg | 0.72mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.381mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калий | 312mg | 210mg | 3% |
| Клетчатка | 3g | 3.4g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 14.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.051mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 69.3g | N/A |
| Кальций | 34mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
21%
Итоговая оценка минералов
14%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах