Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Киви vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +661%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +384.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3563.6%
Содержит больше ХолинХолин +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +574.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 1.1µg 33%
Углеводы 14.66g 84g 23%
Калорийность 61kcal 378kcal 16%
Железо 0.31mg 1.44mg 14%
Витамин B1 0.027mg 0.182mg 13%
Витамин B9 25µg 66µg 10%
Витамин E 1.46mg 0.03mg 10%
Витамин B3 0.341mg 1.84mg 9%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.13mg 8%
Калий 312mg 41mg 8%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Белки 1.14g 4.2g 6%
Селен 0.2µg 2.9µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B6 0.063mg 0.013mg 4%
Марганец 0.098mg 0.19mg 4%
Жиры 0.52g 2.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 1.345g 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.669g 3%
Кальций 34mg 12mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.297mg 2%
Натрий 3mg 31mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.466g 1%
Чистые углеводы 11.66g 82.4g N/A
Сахар 8.99g 45.42g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Фосфор 34mg 35mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.8mg 6mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.061mg 0%
Треонин 0.047mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.295mg 0%
Лизин 0.061mg 0.157mg 0%
Метионин 0.024mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.203mg 0%
Валин 0.057mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +938.4%
Содержит больше БелкиБелки +268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2761.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.