Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Киви vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +476.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.5%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1027.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Пирожок DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.14mg 4.12mg 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Насыщенные жиры 0.029g 6.333g 29%
Белки 1.14g 14.63g 27%
Селен 0.2µg 14.8µg 27%
Жиры 0.52g 15.69g 23%
Витамин B3 0.341mg 3.846mg 22%
Железо 0.31mg 1.93mg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 6.861g 17%
Фосфор 34mg 145mg 16%
Витамин B6 0.063mg 0.214mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.16mg 10%
Витамин E 1.46mg 10%
Калорийность 61kcal 204kcal 7%
Медь 0.13mg 0.073mg 6%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Марганец 0.098mg 0.017mg 4%
Кальций 34mg 7mg 3%
Натрий 3mg 74mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.309mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.643g 2%
Калий 312mg 269mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +1183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2917.3%
Содержит больше ДругоеДругое +713.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14497.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.