Сравнить продукты Киви и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +303% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2626.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +94.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +76.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 124kcal |
|
| Белки | 1.14g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.46g |
|
| Витамин C | 92.7mg | 23mg |
|
| 11.66g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 14.66g | 32.1g |
|
| Магний | 17mg | 11mg |
|
| Кальций | 34mg | 18mg |
|
| Калий | 312mg | 454mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 8.99g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 0g | 6.33g |
|
| Фосфор | 34mg | 26mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Витамин A | 87IU | 143IU |
|
| Витамин A | 4µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 2.11mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.72mg |
|
| Витамин K | 40.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 7µg |
|
| Холин | 7.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.047mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.061mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.024mg | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.057mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 4.35g | 7.66g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах