Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Киви vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +181.1%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +111.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.5%
Содержит больше МарганецМарганец +206.1%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4535%
Содержит больше Витамин KВитамин K +815.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Содержит больше ХолинХолин +429.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Сладкий ролл DV% diff.
Витамин C 92.7mg 2mg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 7.473g 48%
Селен 0.2µg 17µg 31%
Витамин K 40.3µg 4.4µg 30%
Витамин B1 0.027mg 0.324mg 25%
Жиры 0.52g 16.4g 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.265mg 18%
Железо 0.31mg 1.6mg 16%
Калорийность 61kcal 372kcal 16%
Насыщенные жиры 0.029g 3.079g 14%
Натрий 3mg 304mg 13%
Витамин B3 0.341mg 2.384mg 13%
Углеводы 14.66g 50.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 4.797g 12%
Витамин B9 25µg 72µg 12%
Белки 1.14g 6.2g 10%
Марганец 0.098mg 0.3mg 9%
Холин 7.8mg 41.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Калий 312mg 111mg 6%
Витамин A 4µg 62µg 6%
Фосфор 34mg 76mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Медь 0.13mg 0.088mg 5%
Кальций 34mg 72mg 4%
Витамин E 1.46mg 1.99mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.406mg 4%
Цинк 0.14mg 0.59mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.107mg 3%
Клетчатка 3g 2.4g 2%
Чистые углеводы 11.66g 48.5g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 8.99g 31.73g N/A
Триптофан 0.015mg 0.074mg 0%
Треонин 0.047mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.458mg 0%
Лизин 0.061mg 0.243mg 0%
Метионин 0.024mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.3mg 0%
Валин 0.057mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +235%
Содержит больше БелкиБелки +443.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3053.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10106.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2503.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.