Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Солод

Сравнить

Инфографика

Киви vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +251.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.6%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Солод DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.1mg 103%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.184mg 12%
Медь 0.13mg 0.037mg 10%
Клетчатка 3g 0.5g 10%
Селен 0.2µg 5.4µg 9%
Витамин E 1.46mg 0.06mg 9%
Фосфор 34mg 91mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.883g 8%
Кальций 34mg 98mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 312mg 172mg 4%
Жиры 0.52g 3.29g 4%
Белки 1.14g 3.37g 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.354mg 3%
Витамин A 4µg 26µg 2%
Натрий 3mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.827g 2%
Цинк 0.14mg 0.41mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.054mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.208g 1%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 61kcal 85kcal 1%
Витамин B6 0.063mg 0.046mg 1%
Углеводы 14.66g 11.2g 1%
Витамин B3 0.341mg 0.259mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Марганец 0.098mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 10.7g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 8.99g 6.68g N/A
Триптофан 0.015mg 0.074mg 0%
Треонин 0.047mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.268mg 0%
Лизин 0.061mg 0.142mg 0%
Метионин 0.024mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.15mg 0%
Валин 0.057mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1659.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.