Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Киви vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +905.9%
Содержит больше КальцийКальций +1202.9%
Содержит больше КалийКалий +326%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3032.3%
Содержит больше МедьМедь +923.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12913.3%
Содержит больше СеленСелен +2350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +306.2%
Содержит больше ХолинХолин +44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Черный перец DV% diff.
Марганец 0.098mg 12.753mg 550%
Медь 0.13mg 1.33mg 133%
Железо 0.31mg 9.71mg 118%
Витамин K 40.3µg 163.7µg 103%
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Клетчатка 3g 25.3g 89%
Кальций 34mg 443mg 41%
Магний 17mg 171mg 37%
Калий 312mg 1329mg 30%
Витамин B5 0.183mg 1.399mg 24%
Белки 1.14g 10.39g 19%
Витамин B6 0.063mg 0.291mg 18%
Фосфор 34mg 158mg 18%
Углеводы 14.66g 63.95g 16%
Витамин B2 0.025mg 0.18mg 12%
Калорийность 61kcal 251kcal 10%
Цинк 0.14mg 1.19mg 10%
Селен 0.2µg 4.9µg 9%
Витамин B1 0.027mg 0.108mg 7%
Насыщенные жиры 0.029g 1.392g 6%
Фруктоза 4.35g 0.23g 5%
Витамин B3 0.341mg 1.143mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.998g 5%
Жиры 0.52g 3.26g 4%
Витамин A 4µg 27µg 3%
Витамин E 1.46mg 1.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.739g 2%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Холин 7.8mg 11.3mg 1%
Натрий 3mg 20mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 38.65g N/A
Сахар 8.99g 0.64g N/A
Триптофан 0.015mg 0.058mg 0%
Треонин 0.047mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.014mg 0%
Лизин 0.061mg 0.244mg 0%
Метионин 0.024mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.446mg 0%
Валин 0.057mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.159mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +566.7%
Содержит больше БелкиБелки +811.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1529.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1472.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1612.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1791.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +13.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.