Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Киви vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +339.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +761.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1803.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Штрудель DV% diff.
Витамин C 92.7mg 103%
Железо 0.31mg 5.9mg 70%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин A 4µg 395µg 43%
Витамин B6 0.063mg 0.53mg 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Фосфор 34mg 263mg 33%
Витамин B2 0.025mg 0.45mg 33%
Витамин B3 0.341mg 5.3mg 31%
Витамин B1 0.027mg 0.39mg 30%
Натрий 3mg 691mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 4.6g 29%
Кальций 34mg 293mg 26%
Жиры 0.52g 11g 16%
Медь 0.13mg 14%
Калорийность 61kcal 318kcal 13%
Углеводы 14.66g 50g 12%
Насыщенные жиры 0.029g 2.7g 12%
Витамин B9 25µg 74µg 12%
Витамин E 1.46mg 0mg 10%
Белки 1.14g 5g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.8g 7%
Калий 312mg 71mg 7%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.14mg 0.4mg 2%
Магний 17mg 13mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 8.99g 16.8g N/A
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +184.5%
Содержит больше БелкиБелки +338.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.1%
Содержит больше ДругоеДругое +686.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5857.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1502.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.