Сравнить продукты Киноа и Egg noodles
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +753.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.54g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.581g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 138kcal |
|
| Белки | 4.4g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.92g | 2.07g |
|
| 18.5g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 21.3g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 64mg | 21mg |
|
| Кальций | 17mg | 12mg |
|
| Калий | 172mg | 38mg |
|
| Железо | 1.49mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g |
|
| Медь | 0.192mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.65mg |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Фосфор | 152mg | 76mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 5IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.8µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 23mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.121mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
38%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах