Сравнить продукты Киноа и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.224mg | 18% |
| Фосфор | 152mg | 63mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Магний | 64mg | 18mg | 11% |
| Медь | 0.192mg | 0.093mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.209mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 64µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.56mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Калий | 172mg | 24mg | 4% |
| Железо | 1.49mg | 1.14mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.992mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.429g | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.15mg | 3% |
| Белки | 4.4g | 5.15g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.124g | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 131kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 24.93g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.103mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах