Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киноа и Тоник

Сравнить

Инфографика

Киноа vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14800%
Содержит больше МедьМедь +3100%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +63000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киноа Тоник DV% diff.
Марганец 0.631mg 0.001mg 27%
Фосфор 152mg 0mg 22%
Медь 0.192mg 0.006mg 21%
Железо 1.49mg 0.01mg 19%
Магний 64mg 0mg 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Белки 4.4g 0g 9%
Цинк 1.09mg 0.1mg 9%
Витамин B1 0.107mg 0mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0mg 8%
Крахмал 17.63g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.078g 0g 7%
Калий 172mg 0mg 5%
Селен 2.8µg 0µg 5%
Холин 23mg 0mg 4%
Калорийность 120kcal 34kcal 4%
Витамин E 0.63mg 0mg 4%
Углеводы 21.3g 8.8g 4%
Витамин B3 0.412mg 0mg 3%
Жиры 1.92g 0g 3%
Кальций 17mg 1mg 2%
Насыщенные жиры 0.231g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 0g 1%
Чистые углеводы 18.5g 8.8g N/A
Сахар 0.87g 8.8g N/A
Натрий 7mg 12mg 0%
Триптофан 0.052mg 0mg 0%
Треонин 0.131mg 0mg 0%
Изолейцин 0.157mg 0mg 0%
Лейцин 0.261mg 0mg 0%
Лизин 0.239mg 0mg 0%
Метионин 0.096mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.185mg 0mg 0%
Валин 0.185mg 0mg 0%
Гистидин 0.127mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%
Содержит больше ДругоеДругое +670%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.