Кисло-сладкий соус или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и амарант зерна
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Амарант зерна имеет больше железа, фосфора, магния, селена, клетчатки, меди и цинка чем кисло-сладкий соус.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает амарант зерна, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит в 62 раз больше натрия, чем амарант зерна. Кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, в то время как амарант зерна содержит 6 мг.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2014.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.1mg | 24% |
| Фосфор | 7mg | 148mg | 20% |
| Натрий | 371mg | 6mg | 16% |
| Магний | 8mg | 65mg | 14% |
| Витамин C | 8.7mg | 10% | |
| Селен | 0.4µg | 5.5µg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.149mg | 8% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.1g | 8% |
| Углеводы | 38.22g | 18.69g | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.86mg | 7% |
| Белки | 0.27g | 3.8g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.113mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Марганец | 0.761mg | 0.854mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Калорийность | 150kcal | 102kcal | 2% |
| Жиры | 0.02g | 1.58g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 99mg | 135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.235mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7800% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
