Кисло-сладкий соус или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кисло-сладкий соус и свёкла обыкновенная
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем свёкла обыкновенная. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как свёкла обыкновенная содержит 43 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, в то время как свёкла обыкновенная содержит больше витамина B9, клетчатки, железа и калия.
- Свёкла обыкновенная покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 25% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет в 5 раз больше натрия, чем свёкла обыкновенная. Кисло-сладкий соус имеет 371 мг натрия, в то время как свёкла обыкновенная имеет 78 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Beets, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 109µg | 25% |
| Марганец | 0.761mg | 0.329mg | 19% |
| Натрий | 371mg | 78mg | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.8g | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 9.56g | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.8mg | 7% |
| Калий | 99mg | 325mg | 7% |
| Фосфор | 7mg | 40mg | 5% |
| Калорийность | 150kcal | 43kcal | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Витамин C | 8.7mg | 4.9mg | 4% |
| Белки | 0.27g | 1.61g | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.334mg | 1% |
| Холин | 2.4mg | 6mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.031mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 6.76g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
