Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +167%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%
Содержит больше ХолинХолин +604.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Стручковая фасоль DV% diff.
Витамин K 0.2µg 47.9µg 40%
Марганец 0.761mg 0.285mg 21%
Натрий 371mg 1mg 16%
Клетчатка 0.1g 3.2g 12%
Углеводы 38.22g 7.88g 10%
Калорийность 150kcal 35kcal 6%
Витамин B9 8µg 33µg 6%
Витамин B2 0.019mg 0.097mg 6%
Железо 0.21mg 0.65mg 6%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Холин 2.4mg 16.9mg 3%
Витамин B3 0.187mg 0.614mg 3%
Кальций 10mg 44mg 3%
Белки 0.27g 1.89g 3%
Витамин E 0.01mg 0.46mg 3%
Фосфор 7mg 29mg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.074mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Медь 0.079mg 0.057mg 2%
Цинк 0.09mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.145g 1%
Калий 99mg 146mg 1%
Витамин C 8.7mg 9.7mg 1%
Жиры 0.02g 0.28g 0%
Чистые углеводы 38.12g 4.68g N/A
Сахар 18.75g 3.63g N/A
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Витамин B5 0.093mg 0.074mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.082mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.116mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше ВодаВода +48%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.