Кисло-сладкий соус или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кисло-сладкий соус и стручковая фасоль
- Стручковая фасоль содержат меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как стручковая фасоль содержат 35 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца, в то время как стручковая фасоль имеют больше витамина K, витамина A, клетчатки, витамина B9, витамина B2 и железа.
- Стручковая фасоль покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 40% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 371 раз больше натрия, чем стручковая фасоль, В то время как кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, стручковая фасоль содержат только 1 мг.
- Стручковая фасоль имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта стручковая фасоль составляет 20, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +604.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 47.9µg | 40% |
| Марганец | 0.761mg | 0.285mg | 21% |
| Натрий | 371mg | 1mg | 16% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 7.88g | 10% |
| Калорийность | 150kcal | 35kcal | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.097mg | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.65mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Холин | 2.4mg | 16.9mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.614mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 44mg | 3% |
| Белки | 0.27g | 1.89g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.46mg | 3% |
| Фосфор | 7mg | 29mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.074mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.25mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.145g | 1% |
| Калий | 99mg | 146mg | 1% |
| Витамин C | 8.7mg | 9.7mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 3.63g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
