Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кисло-сладкий соус или йогурт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +364.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8355.6%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1828.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +529.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Йогурт DV% diff.
Марганец 0.761mg 0.009mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.019mg 0.278mg 20%
Белки 0.27g 10.19g 20%
Фосфор 7mg 135mg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Натрий 371mg 36mg 15%
Углеводы 38.22g 3.6g 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Кальций 10mg 110mg 10%
Медь 0.079mg 0.017mg 7%
Витамин B5 0.093mg 0.331mg 5%
Калорийность 150kcal 59kcal 5%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Железо 0.21mg 0.07mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.023mg 2%
Холин 2.4mg 15.1mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.117g 1%
Калий 99mg 141mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Жиры 0.02g 0.39g 1%
Витамин B6 0.053mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 38.12g 3.6g N/A
Сахар 18.75g 3.24g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B3 0.187mg 0.208mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +3674.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ВодаВода +41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.