Кисло-сладкий соус или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и кальмары жареные?
- Кальмары жареные и кисло-сладкий соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Кальмары жареные содержит 158 калорий, а кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, однако кальмары жареные богаче витамином B12, селеном, железом, витамином B2, медью, фосфором, цинком и кальцием.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 4 раз больше марганца, чем кальмары жареные, В то время как кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, кальмары жареные содержит только 0.209 мг.
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1070.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 0.4µg | 89.6µg | 162% |
| Железо | 0.21mg | 10.84mg | 133% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 1.729mg | 132% |
| Медь | 0.079mg | 0.998mg | 102% |
| Фосфор | 7mg | 580mg | 82% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 0.27g | 32.48g | 64% |
| Цинк | 0.09mg | 3.46mg | 31% |
| Марганец | 0.761mg | 0.209mg | 24% |
| Витамин A | 1µg | 203µg | 22% |
| Кальций | 10mg | 180mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.27mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 744mg | 16% |
| Калий | 99mg | 637mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.9mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 2.189mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 1.64g | 12% |
| Магний | 8mg | 60mg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.017mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.268g | 2% |
| Жиры | 0.02g | 1.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.236g | 1% |
| Калорийность | 150kcal | 158kcal | 0% |
| Витамин C | 8.7mg | 8.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2230.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11929.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
