Кисло-сладкий соус или окорок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и окорок
- Кисло-сладкий соус и окорок содержат примерно одинаковое количество калорий. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, а окорок содержит 145 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца, однако окорок имеет больше витамина B1, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, цинка и витамина B3.
- Окорок обеспечивает вас на 59% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Окорок имеет в 14 раз меньше марганца, чем кисло-сладкий соус. Кисло-сладкий соус имеет 0.761 мг марганца, в то время как окорок имеет 0.054 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс, чем окорок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +963.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2051.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3445.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.754mg | 59% |
| Белки | 0.27g | 20.93g | 41% |
| Натрий | 371mg | 1203mg | 36% |
| Селен | 0.4µg | 19.5µg | 35% |
| Марганец | 0.761mg | 0.054mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.4mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Фосфор | 7mg | 196mg | 27% |
| Цинк | 0.09mg | 2.88mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 4.023mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Холин | 2.4mg | 85.1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.202mg | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 1.5g | 12% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.02g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.62g | 7% |
| Калий | 99mg | 287mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.403mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.54g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 150kcal | 145kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 1.5g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.079mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2448% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7651.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27550% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
