Кисло-сладкий соус или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и творог
- Творог содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Творог содержит 98 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца и витамина C; однако, творог богаче фосфором, витамином B12, селеном, витамином B2, витамином B5 и кальцием.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает кисло-сладкий соус, чем творог
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта творог составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Cheese, cottage, creamed, large or small curd.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +498.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.002mg | 33% |
| Белки | 0.27g | 11.12g | 22% |
| Фосфор | 7mg | 159mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Углеводы | 38.22g | 3.38g | 12% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.557mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.718g | 8% |
| Жиры | 0.02g | 4.3g | 7% |
| Кальций | 10mg | 83mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.029mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 37µg | 4% |
| Холин | 2.4mg | 18.4mg | 3% |
| Калорийность | 150kcal | 98kcal | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.027mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.07mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.778g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.123g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Калий | 99mg | 104mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 2.67g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Натрий | 371mg | 364mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1030.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4018.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21400% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
