Кисло-сладкий соус или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кисло-сладкий соус и фаршированная рыба
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C, в то время как фаршированная рыба содержит больше витамина B12, железа, селена, меди, фосфора и цинка.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет в 11 раз больше витамина C, чем фаршированная рыба. Кисло-сладкий соус имеет 8.7 мг витамина C, в то время как фаршированная рыба имеет 0.8 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем фаршированная рыба (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +942.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +942.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +987.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Марганец | 0.761mg | 0.073mg | 30% |
| Железо | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Белки | 0.27g | 9.07g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 10.5µg | 18% |
| Медь | 0.079mg | 0.195mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 7.41g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 7mg | 73mg | 9% |
| Витамин C | 8.7mg | 0.8mg | 9% |
| Натрий | 371mg | 524mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1mg | 5% |
| Калорийность | 150kcal | 84kcal | 3% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.059mg | 3% |
| Жиры | 0.02g | 1.73g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.412g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.285g | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.824g | 2% |
| Кальций | 10mg | 23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 7.41g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Калий | 99mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +415.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3259.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8550% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
