Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше МедьМедь +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Содержит больше ХолинХолин +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) DV% diff.
Марганец 0.761mg 0.189mg 25%
Витамин B9 8µg 93µg 21%
Натрий 371mg 2mg 16%
Углеводы 38.22g 4.51g 11%
Калорийность 150kcal 19kcal 7%
Цинк 0.09mg 0.74mg 6%
Клетчатка 0.1g 1.7g 6%
Медь 0.079mg 0.123mg 5%
Витамин K 0.2µg 4.1µg 3%
Витамин B5 0.093mg 0.249mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.076mg 2%
Витамин B3 0.187mg 0.47mg 2%
Фосфор 7mg 18mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.025mg 2%
Железо 0.21mg 0.34mg 2%
Холин 2.4mg 9.2mg 1%
Витамин C 8.7mg 7.7mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Калий 99mg 125mg 1%
Белки 0.27g 0.82g 1%
Витамин B2 0.019mg 0.029mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Жиры 0.02g 0.13g 0%
Чистые углеводы 38.12g 2.81g N/A
Сахар 18.75g 1.66g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.057g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.5%
Содержит больше ДругоеДругое +306.7%
Содержит больше БелкиБелки +203.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.