Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Ямс

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше МедьМедь +23.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше КалийКалий +253.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +297%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.037g 81%
Жиры 25.99g 0.17g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.293mg 21%
Калорийность 518kcal 118kcal 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Калий 231mg 816mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.006g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.032mg 14%
Марганец 0.1mg 0.397mg 13%
Углеводы 64.59g 27.88g 12%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Фосфор 135mg 55mg 11%
Кальций 125mg 17mg 11%
Белки 6.51g 1.53g 10%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.314mg 7%
Железо 1mg 0.54mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.076g 5%
Медь 0.22mg 0.178mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Холин 31mg 16.5mg 3%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Витамин K 5.2µg 2.3µg 2%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Натрий 54mg 9mg 2%
Цинк 0.09mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 23.78g N/A
Сахар 48.68g 0.5g N/A
Витамин E 0.34mg 0.35mg 0%
Витамин B1 0.117mg 0.112mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.552mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.012mg 0%
Треонин 0.19mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.096mg 0%
Лизин 0.28mg 0.059mg 0%
Метионин 0.16mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.071mg 0%
Валин 0.36mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +325.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше ВодаВода +4169.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1077.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.