Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Китайская капуста (Бок-чой)
  5. Сравнить
  6. Китайская капуста (Бок-чой) vs. Brotwurst

Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Китайская капуста (Бок-чой) vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 22% 30% 7% 5.2% 16% 8.5% 21% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +297.5%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.2%
Содержит больше СеленСелен +3300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 150% 74% 1.8% 0% 10% 16% 9.4% 5.3% 45% 0% 114% 50% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская капуста (Бок-чой) Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин C 45mg 0mg 50%
Натрий 65mg 1112mg 46%
Насыщенные жиры 0.027g 9.93g 45%
Жиры 0.2g 27.8g 42%
Витамин K 45.5µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 13.34g 33%
Селен 0.5µg 17µg 30%
Белки 1.5g 14.3g 26%
Витамин A 223µg 0µg 25%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.096g 2.83g 18%
Витамин B3 0.5mg 3.3mg 18%
Витамин B1 0.04mg 0.25mg 18%
Цинк 0.19mg 2.1mg 17%
Калорийность 13kcal 323kcal 16%
Витамин B9 66µg 5µg 15%
Фосфор 37mg 134mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.23mg 12%
Медь 0.021mg 0.08mg 7%
Кальций 105mg 48mg 6%
Марганец 0.159mg 0.04mg 5%
Витамин B6 0.194mg 0.13mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 0.8mg 1.03mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин E 0.09mg 0.27mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин B5 0.088mg 0.06mg 1%
Калий 252mg 281mg 1%
Углеводы 2.18g 2.98g 0%
Чистые углеводы 1.18g 2.98g N/A
Сахар 1.18g 2.98g N/A
Триптофан 0.015mg 0.13mg 0%
Треонин 0.049mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.088mg 1.08mg 0%
Лизин 0.089mg 1.14mg 0%
Метионин 0.009mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.54mg 0%
Валин 0.066mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +85.8%
Содержит больше БелкиБелки +853.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +352.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.096 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2847.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская капуста (Бок-чой) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.