Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1278.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +888.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 10mg | 39% |
| Витамин K | 45.5µg | 3.3µg | 35% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Витамин A | 223µg | 96µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.054mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 13mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.89mg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.39mg | 5% |
| Марганец | 0.159mg | 0.077mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 2g | 4% |
| Натрий | 65mg | 1mg | 3% |
| Углеводы | 2.18g | 11.12g | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.24mg | 3% |
| Калорийность | 13kcal | 48kcal | 2% |
| Фосфор | 37mg | 23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 2.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 9.12g | N/A |
| Калий | 252mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 9.24g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.17g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)