Сравнить продукты Китайская капуста и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+176.3%
Содержит
больше
Железо
+15.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+666.7%
Содержит
больше
Марганец
+212.6%
Содержит
больше
Кальций
+176.3%
Содержит
больше
Железо
+15.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+666.7%
Содержит
больше
Марганец
+212.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+1878.3%
Содержит
больше
Витамин A
+330.1%
Содержит
больше
Витамин E
+688.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+904.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин C
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+1878.3%
Содержит
больше
Витамин A
+330.1%
Содержит
больше
Витамин E
+688.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+904.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+850%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+850%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 17.41g | ||
Белки | 1.5g | 2.01g | |
Жиры | 0.2g | 0.15g | |
Углеводы | 2.18g | 20.71g | |
Калорийность | 13kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 1.18g | 6.48g | |
Клетчатка | 1g | 3.3g | |
Кальций | 105mg | 38mg | |
Железо | 0.8mg | 0.69mg | |
Магний | 19mg | 27mg | |
Фосфор | 37mg | 54mg | |
Калий | 252mg | 475mg | |
Натрий | 65mg | 36mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.32mg | |
Медь | 0.021mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.497mg | |
Селен | 0.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4468IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 961µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.71mg | |
Витамин C | 45mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 6µg | |
Витамин K | 45.5µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.088mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.114mg | |
Валин | 0.066mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
120%
Итоговая оценка минералов
16%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах