Сравнить продукты Китайская капуста и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+423.8%
Содержит
больше
Марганец
+25.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.81
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+423.8%
Содержит
больше
Марганец
+25.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.81
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+223300%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин K
+2175%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Содержит
больше
Витамин A
+223300%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин K
+2175%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Углеводы
+702.3%
Содержит
больше
Другое
+40%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Углеводы
+702.3%
Содержит
больше
Другое
+40%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 15.39g |
|
|
| Белки | 1.5g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.09g |
|
| Углеводы | 2.18g | 17.49g |
|
| Калорийность | 13kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.1g |
|
| Кальций | 105mg | 12mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.81mg |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Фосфор | 37mg | 57mg |
|
| Калий | 252mg | 425mg |
|
| Натрий | 65mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 45mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 15µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах