Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3616.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1043.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин A | 223µg | 6µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.034mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 6mg | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.093mg | 8% |
| Углеводы | 2.18g | 24.93g | 8% |
| Калий | 252mg | 24mg | 7% |
| Белки | 1.5g | 5.15g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Калорийность | 13kcal | 131kcal | 6% |
| Железо | 0.8mg | 1.14mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Фосфор | 37mg | 63mg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.56mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 6mg | 3% |
| Марганец | 0.159mg | 0.224mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.992mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.429g | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.183mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.05g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.15g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин B9 | 66µg | 64µg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.18g | 24.93g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.103mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах