Сравнить продукты Китайская капуста и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+377.3%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Содержит
больше
Кальций
+377.3%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+193.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+658%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 48.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.507
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.184
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+193.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+658%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 48.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.507
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.184
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+128%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+128%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.7%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 2.97g | ||
Белки | 1.5g | 1.92g | |
Жиры | 0.2g | 0.28g | |
Углеводы | 2.18g | 4.97g | |
Калорийность | 13kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.18g | 1.91g | |
Клетчатка | 1g | 2g | |
Кальций | 105mg | 22mg | |
Железо | 0.8mg | 0.42mg | |
Магний | 19mg | 15mg | |
Фосфор | 37mg | 44mg | |
Калий | 252mg | 299mg | |
Натрий | 65mg | 30mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.27mg | |
Медь | 0.021mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.155mg | |
Селен | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 4468IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин C | 45mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 57µg | |
Витамин K | 45.5µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.088mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.065mg | |
Валин | 0.066mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
30%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах