Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Лайм

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1737.5%
Содержит больше СеленСелен +1575%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше ХолинХолин +576.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Лайм DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.6µg 42%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин C 11.6mg 29.1mg 19%
Натрий 409mg 2mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.055g 14%
Цинк 1.5mg 0.11mg 13%
Белки 7.08g 0.7g 13%
Селен 6.7µg 0.4µg 11%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B6 0.161mg 0.043mg 9%
Фосфор 76mg 18mg 8%
Жиры 5.3g 0.2g 8%
Витамин B3 1.32mg 0.2mg 7%
Витамин A 63µg 2µg 7%
Марганец 0.147mg 0.008mg 6%
Железо 1.11mg 0.6mg 6%
Холин 34.5mg 5.1mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B5 0.443mg 0.217mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.022g 4%
Калорийность 105kcal 30kcal 4%
Витамин E 0.82mg 0.22mg 4%
Калий 204mg 102mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.019g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Медь 0.049mg 0.065mg 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Углеводы 7.29g 10.54g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 7.74g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 1.69g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.003mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0.014mg 0%
Метионин 0.158mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +911.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2550%
Содержит больше ДругоеДругое +403.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ВодаВода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6305.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3772.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.