Сравнить продукты Китайская брокколи и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +5120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2928.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +416.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 2.8µg | 68% |
| Витамин B9 | 99µg | 4µg | 24% |
| Витамин C | 28.2mg | 10.5mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.001mg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.056mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 18mg | 8% |
| Калий | 261mg | 5mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.034mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.022mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 107mg | 4% |
| Холин | 25.3mg | 4.9mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.08mg | 3% |
| Фосфор | 41mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.59mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.2µg | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.088g | 2% |
| Белки | 1.14g | 0.4g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.121mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 14kcal | 0% |
| Углеводы | 3.81g | 3.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 1.18g | N/A |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.384mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
