Сравнить продукты Китайская брокколи и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.14g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.15g |
|
| Витамин C | 28.2mg | 11.7mg |
|
| 1.31g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 3.81g | 10.51g |
|
| Магний | 18mg | 60mg |
|
| Кальций | 100mg | 44mg |
|
| Калий | 261mg | 370mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 0.84g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.4g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 41mg | 90mg |
|
| Натрий | 7mg | 94mg |
|
| Витамин A | 1638IU | 13IU |
|
| Витамин A | 82µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.256mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 99µg | 68µg |
|
| Холин | 25.3mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах