Сравнить продукты Китайский брокколи и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+669.2%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+104.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+211.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Содержит
больше
Кальций
+669.2%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Селен
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+104.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+211.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.262
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8090%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.161
Содержит
больше
Витамин A
+8090%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.161
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Белки
+128.1%
Содержит
больше
Углеводы
+36.5%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Белки
+128.1%
Содержит
больше
Углеводы
+36.5%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+614.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+614.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 3g | ||
Белки | 1.14g | 2.6g | |
Жиры | 0.72g | 0.3g | |
Углеводы | 3.81g | 5.2g | |
Калорийность | 22kcal | 27kcal | |
Сахар | 0.84g | 3g | |
Клетчатка | 2.5g | 2.2g | |
Кальций | 100mg | 13mg | |
Железо | 0.56mg | 0.5mg | |
Магний | 18mg | 3mg | |
Фосфор | 41mg | 59mg | |
Калий | 261mg | 533mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.1mg | |
Медь | 0.061mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.262mg | |
Селен | 1.3µg | 0.8µg | |
Витамин A | 1638IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 1µg | |
Витамин E | 0.48mg | 1mg | |
Витамин C | 28.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 7µg | |
Витамин K | 84.8µg | 0µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.088mg | ||
Лейцин | 0.14mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.09mg | ||
Валин | 0.106mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
14%
Итоговая оценка минералов
18%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах