Сравнить продукты Китайская брокколи и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5553.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +671.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +149.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +794.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1183.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 1.5µg | 69% |
| Марганец | 0.264mg | 1.43mg | 51% |
| Селен | 1.3µg | 28.7µg | 50% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Железо | 0.56mg | 2.76mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.403mg | 26% |
| Натрий | 7mg | 439mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3.37mg | 18% |
| Белки | 1.14g | 10.2g | 18% |
| Углеводы | 3.81g | 48.89g | 15% |
| Фосфор | 41mg | 142mg | 14% |
| Медь | 0.061mg | 0.175mg | 13% |
| Калорийность | 22kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 20mg | 8% |
| Магний | 18mg | 51mg | 8% |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.1g | 6% |
| Витамин B9 | 99µg | 76µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.147mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.209mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.375mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.936g | 4% |
| Калий | 261mg | 165mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 9.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.32mg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 1.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 6.12g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
26%
Итоговая оценка минералов
18%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах